Feuilles d'épinards Feuilles d'épinards

Feuilles d'épinards - 4 parts

1,80€ Ticket restaurant Sachet de 600 g - le kilo 3,00€ - Réf. : 82954 En savoir +

Informations Feuilles d'épinards - 4 parts

On vous en dit plus

Ces feuilles d'épinards origine Bretagne sont surgelées maximum 24H après la récolte pour conserver leur texture tendre. Elles accompagnent idéalement poissons, viandes, ou oeufs.
Un légume peu énergétique riche en protéines et pauvre en matières grasses. A consommer chaud ou en salade, nature ou cuisiné comme des épinards frais...

À cuire

Méthode préconisée par nos chefs

Poêle 5 à 10 min

Versez la quantité souhaitée de feuilles d'épinards encore surgelées dans une poêle et ajouter le volume d'eau préconisé ci-dessous. Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant le temps indiqué ci-dessous, en remuant de temps en temps :
Pour 300 g, ajoutez un demi verre d'eau et cuire 5 à 6 minutes.
Pour 600 g, ajoutez un verre d'eau et cuire 9 à 10 minutes.

Autres méthodes conseillées

Micro-ondes 6 à 9 min

Versez la quantité souhaitée de feuilles d'épinards encore surgelées dans un plat adapté. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à 900W pendant les temps indiqués ci-dessous :
Pour 300 g, 6 minutes.
Pour 600 g, 9 minutes.
Remuez à mi-cuisson.

CONSERVATION

24 heures au réfrigérateur
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Dans un congélateur à -18°C, de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé

Ingrédients

Feuilles d'épinards. Origine: Bretagne.

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Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent THIRIET. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes

  pour 100 g par portion de 150 g
Energie 108 kJ
26 kcal
162 kJ
39 kcal
Matières grasses
> dont acides gras saturés
0,8 g
0,1 g
1,2 g
0,2 g
Glucides
> dont sucres
0,5 g
0,3 g
0,8 g
0,5 g
Fibres 2,1 g 3,2 g
Protéines 3,1 g 4,7 g
Sel 0,04 g 0,06 g

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent THIRIET. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.