Feuilles d'épinards
Épinards origineBRETAGNE Surgelés maximum 24H après la RÉCOLTE

Feuilles d'épinards - 4 parts

1,60€
Sachet de 600 g - le kilo 2,67€ - Réf. : 82954

Ces feuilles d'épinards origine Bretagne sont surgelées maximum 24H après la récolte pour conserver leur texture tendre. Elles accompagnent idéalement poissons, viandes, ou oeufs.
Un légume peu énergétique riche en protéines et pauvre en matières grasses. A consommer chaud ou en salade, nature ou cuisiné comme des épinards frais...

Fruits et légumes de France : Fruits et légumes cultivés, récoltés, transformés et conditionnés en France.
Ces produits sont certifiés par des organismes interprofessionnels reconnus par les pouvoirs publics.

Côté cuisine

Les conseils du chef

À cuire

Méthode préconisée par nos chefs
Poêle 5 à 10 min

Versez la quantité souhaitée de feuilles d'épinards encore surgelées dans une poêle et ajouter le volume d'eau préconisé ci-dessous. Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant le temps indiqué ci-dessous, en remuant de temps en temps :
Pour 300 g, ajoutez un demi verre d'eau et cuire 5 à 6 minutes.
Pour 600 g, ajoutez un verre d'eau et cuire 9 à 10 minutes.

Autres méthodes conseillées
Micro-ondes 6 à 9 min

Versez la quantité souhaitée de feuilles d'épinards encore surgelées dans un plat adapté. Couvrez et faites cuire au micro-ondes à 900W pendant les temps indiqués ci-dessous :
Pour 300 g, 6 minutes.
Pour 600 g, 9 minutes.
Remuez à mi-cuisson.

L'idée du Chef

Versez le sachet de feuilles d'épinards encore surgelées dans une poêle et ajoutez un verre d'eau. Couvrez et laissez cuire à feu moyen pendant 9 à 10 minutes.
Dans une poêle chaude, déposez un filet d’huile d’olive, ajoutez une pincée d’ail et faites revenir quelques minutes.
Ajoutez une noisette de beurre, les feuilles d’épinards puis réchauffez 1 à 2 minutes. Assaisonnez à votre convenance avec du sel et du poivre.

Ingrédients

Feuilles d'épinards. Origine: Bretagne.

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Conservation

24 heures au réfrigérateur
3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.
Dans un congélateur à -18°C, de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.
CONSERVATION à -18°C
Ne jamais recongeler un produit décongelé

Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes
  Pour 100 g Par portion de 150 g
Energie 108 kJ
26 kcal
162 kJ
39 kcal
Matières grasses 0,8 g 1,2 g
> dont acides gras saturés 0,1 g 0,2 g
Glucides 0,5 g 0,8 g
> dont sucres 0,3 g 0,5 g
Fibres 2,1 g 3,2 g
Protéines 3,1 g 4,7 g
Sel 0,04 g 0,06 g

Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.